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這是一本很美的書，探索瑜伽。
其實我很早接觸瑜伽，邱素貞瑜伽，當時的男友臨走前最後一次對我的安排。
他希望分開後，我依然能照顧自己；於是帶我到他家大樓下的邱素貞瑜伽上課。
沒見過這樣的男人吧 ?
在邱素貞瑜伽，我發現我很多動作都做不到，練了很久也一樣。
而後來的憂鬱症爆發時，我發現，這種體位法瑜伽根本幫助不了我。
(而且很多動作做不到，我覺得自己根本異於常人...)
我慢慢地不去上課，因為當時根本不想出門，一個人躲在家，時間到就是哭。
後來接觸到簡老師的禪修瑜伽，我就立刻知道，我要的就是這種 !
體位法的瑜伽，沒加上靜心，又沒人導引，根本只是練柔軟度，連韌度都缺乏。
漸漸找到心靈成長的方向，很感恩在這一路上出現的貴人。
這本書，在做瑜伽體位法時，會提到功效、動作要領，也會提到這動作的故事和省思。
的確讓瑜伽的深度顯現，也讓每個練習者能從動作中反省自己，進而提升自己，才能真正控制自己的心智。
很推薦這本瑜伽書，好好認識真正的瑜伽 !
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